花粉症とは

春になり、花粉症の時期になりました。

花粉症とは、アレルギー性鼻炎のなかで、スギやヒノキの花粉をアレルゲンとする疾患です。

実は、花粉症は一度発症すると自然治癒が非常に難しく、毎年アレルギー症状に悩まされることになります。

花粉症の症状

花粉症の4大症状

・くしゃみ→連続してくしゃみが出る他、鼻がムズムズする

・鼻水→水のようにサラサラした鼻水がでる

・鼻づまり→睡眠時には特に鼻づまりの症状が強く現れる

・目の痒み→涙が多く出ることがある

今の時期、一つでも当てはまるなぁと思ったらそれは花粉症かもしれません！

花粉症は血液検査によって原因抗原を特定することができます。

花粉症予防方法

花粉症になってしまった方のための予防方法をご紹介します。

基本的な予防として、外出時に眼鏡、マスク、帽子を装着することや、帰宅時には家の中に花粉を持ち込まないよう、玄関前で、服や靴をパンパンと払ってから家に入ります。
生活習慣においては、栄養バランスの良い食事を取ることや、睡眠をしっかりと取ることがとても大切です。
そして、香辛料やアルコール、喫煙は粘膜を刺激するので症状悪化につながるので、控えましょう。
アレルギー性反応を起こしにくくするには、自律神経を正常に保つことがポイントです！！

花粉症に効くツボ

鼻づまりと目の痒み

印堂(いんどう)

場所:眉と眉の中間にあります。

鼻づまり

迎香(げいこう)

場所:小鼻の横の、鼻孔のすぐ外側にあります。

目の痒みと目の充血

合谷(ごうこく)

場所:握手をする際に相手の親指が当たる位置にあります。

　　　　　　　印堂　　　　　　　　　　　　　迎香　　　　　　　　　　　　合谷

朝、家を出る前にご紹介したツボを押してみてください！！少しでも花粉症の症状が減少します。

花粉症の症状はとても辛いですが、ツボ押して対策をしましょう！！